本文へ移動

美容スタッフブログ

美容ブログ

血液型別ダイエット♪

2015-08-24

 血液型別ダイエット方法 

1・A型はストレスをためずに!

A型は、野菜中心の食生活が合っているそう。
他には、大豆製品、サーモン、さば、いわしといった、脂ののった魚などの食材も良いそう

真面目でストレスをためやすい傾向にあるので、頑張りすぎてドカ食いをしてしまうことも。
ドカ食いを防ぐためには、
ダイエットをお休みする日を決めて、小まめにストレス発散することが効果的ですよ

2・O型は早食いの傾向。。。ゆっくりを心得て!

O型の人は、肉類を分解する酵素が他の血液型の3倍もあるそうです。
肉や魚などの動物性たんぱく質を積極的に摂るのがおすすめで、
炭水化物は出来るだけ控えたほうが良いそうです。
肉食で、早食いの傾向があるので、ゆっくり噛みながら食事をするのがオススメです

3・B型はバランス良く食べて!

B型はおすすめ食材も、避けた方がいい食材もO型に近いそう。
乳製品が体に適しているそくです。B型は、体内の消化システムが他に血液型に比べ
優れているとされているので、最も幅広い食べ物のチョイスが重要!

凝り性な一面があり、同じものばかり食べる傾向があるので、
食事のバランスに気をつけてみて下さい

4・AB型は体調に合わせて工夫して!

AB型は消化システムなども、A型とB型、両方の側面を待っているので
体調などに合わせて、どちらを取り入れるか工夫してみるほうが良いそうです。

論理的で合理的な傾向があるので、
合理的な考え方をする人は、運動を取り入れる時は、理論に納得できるものを選びましょう

A型さん、O型さん、B型さん、AB型さん、頑張って下さいねっ

 スタッフ・高木でした 

TOPへ戻る