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夏バテ解消には！
2021-07-24
こんにちは！今年も猛暑になりそうな予感ですね(・・;)
今日は夏バテになる前に対策をお伝えしておきます！
＜夏バテはなぜ起こる？＞
・外気と室内の温度差で自律神経が乱れる
・自律神経の乱れによって胃腸の働きも弱まり、冷たい物を取る機会が増えさらに食欲不振・消化不良を起こす
・紫外線の影響で体内に活性酸素が生まれ細胞のダメージが進む
・発汗により、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどが体外に排出される
↓
その結果、タンパク質ビタミンなど体に必要な栄養素が不足し、だるさや疲労感を感じるようになります!!
＜夏バテ解消ポイント＞
量より質でビタミン類を多く含む食事を心がけましょう！
例えば、ビタミンB1（豚肉、玄米、大豆、ウナギ）、とアリシン(玉ねぎ、にんにく）を一緒に摂ると作用、効果を持続してくれます！
トマト、キュウイ、ブロッコリー、ウナギ、アーモンドなど抗酸化、ビタミンをしっかり摂りましょう！
食欲がなくなり冷たいそうめんやおうどんなどを食べる機会が増えますが、食べ物でカラダは作られています！
工夫しながら栄養を効率的に摂取できるといいですね♪
そして暑くてもシャワーより入浴をオススメいたします！難しい方は足湯だけでもいいですね。
体の不調は自分でコントロールできます★
是非お試しください！
ロコモKO★
2021-07-15
こんにちは！
私達は最近、同じ系列会社のロコモKO（フィットネス部門）のお手伝いに行っています♪
フィットネスは筋トレ！健康！というイメージが強く苦手意識だったのですが、ロコモKOはリハビリスタッフから医療の観点でのアドバイス（正しい姿勢、歩き方、バランス、ストレッチ等）も教えてもらえてとても意識が上がりました！
姿勢が悪いといくら美人でも残念に見えます！(~o~)
そしていつか痛みが出たり、病気になる可能性も・・・
フィットネスは美容でも大活躍です★
綺麗な人って必ずヨガ、加圧、ウォーキング等何かしら運動していませんか？
それはスタイルにもお肌にも良いからだと思います♪
血行不良、新陳代謝低下は美容の大敵です！
シミ、ニキビ、クマ、アトピー・・・等トラブルが気になる方は是非自分の出来る範囲でストレッチからでも行ってみてくださいね★
インスタグラム♪
2021-06-21
こんにちは！！
本日はまえだグループのインスタグラムアカウントについてお知らせをさせて頂きます★
まえだ整形・皮膚科部門
マエダメディカルスキンケアセンター・エステ部門
ロコモK.O坂出・フィットネス部門
美容、健康情報を配信していきますので是非フォローをお願い致します♪
MTGからのご案内
2021-05-28
あのリファカラットで有名なMTGの会社からオンラインショッピングサイトが登場★★★
b happy
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電話番号を入力0877450001
そのままb happy会員登録に進み登録完了後ショッピングをお楽しみ頂けます(*^_^*)
6月以降土曜日のご予約について
2021-05-22
いつもブログご覧いただきありがとうございます(^^♪
6月以降のご予約についてお知らせです♪♪
土曜日の午前中は病院のお客様を優先とさせて頂いておりましたが、6月より
全てのお客様が朝10時よりご予約お取りすることが可能となりました！！
これまで大変お手数、ご迷惑お掛け致しました。
ご希望がございましたらご予約、ご変更承っておりますのでよろしくお願い致します(*^_^*)