美容スタッフブログ

3週間でー3キロただ飲むだけストレスゼロのダイエット。

炭酸水ダイエット

炭酸には（血液の拡張)(代謝アップ）(便秘解消）(ダイエット）の効果があります。また、クエン酸や、レモンの汁にも体を、弱アルカリ性にもどして、

疲れを摂る働きをするので、これからの季節には、すっきりしてオススメです！

炭酸水パワー

食欲のコントロ−ルになり、健康維持やダイエットに効果的で、

満腹感や、スッキリ感が飲むだけで出るので、普段の食生活にひそむ太る原因がブロックできます！

おやつや、ごはんを食べる５〜１０分前に飲むとベスト！

医薬品の食品用のべーキングパウダーは性濃度が高いので問題ありませんが、

重曹はナトリウムを含むので一日5グラムまでにしてください。

市販の炭酸飲料は、水にガスそのものを溶かすので作り方は違いますが、手作り炭酸水は、微炭酸で飲みやすい。

炭酸ジュースは太ると思いがちですが、炭酸そのものにはカロリーがないので、甘味を足さない限り太りません。

市販の物を選ぶ場合は、０カロリーの無糖炭酸の物を選ぶようにしましょう！