美容スタッフブログ

お腹まわりや二の腕、太ももなど
「贅肉がついているから痩せたいのになぁ〜。。。」と思ったとき、
脂肪を手でつまんではモミモミと揉んでいませんか？？
これで、脂肪が消えてくれたら最高ですよねっ？！

実は、あるコツに従って揉めば、脂肪燃焼を促すことができるんです！！

脂肪は揉むだけで燃焼するの？！

無造作に脂肪を揉むだけでは、脂肪は燃焼することはありません。
しかし、脂肪が体についているということは血行不良であるということ！！
血行が悪くなると、体の水分代謝も悪くなり、
余分な水分や老廃物をためることにつながり、
そのことによってむくみや脂肪が蓄積してしまいます。

だから、血行を促進するような揉み方をして、血液循環をよくすれば、
脂肪が燃焼しやすい状態になるのです。

年齢が増えていくほど基礎代謝が落ちて、
ますます脂肪がつきやすくなりますし、冷えを解消するという目的でも、
手で揉んで血行をよくすることは、健康面にとってもメリットがある行為なのです！！

効果的な揉み方について

血液の循環が良くなる方向に向かって揉みこむことが大切です。
太ももが気になるなら、膝から太ももの付け根に向かって、
二の腕なら肩の方向に向かってさすったり、揉むようにしましょう〜！
気になる部分を気持ち良いと感じる程度の力でさするくらいで十分。

くれぐれも、強く揉み過ぎにはご注意を。。。
１日１０分程度を、長く毎日続けていくことが効果がみえてくるでしょう！